Общие заблуждения
Недостаток знаний о зависимостях лежат в основе специфичных мифов, серьёзно влияют на отношение общества к людям с алкоголизмом и наркоманией.
Зависимость — это слабость характера
Считается, что вредные привычки — результат моральной неполноценности. Нужно просто «взять себя в руки», чтобы перестать пить, колоться или много есть.
Реальность
Наука рассматривает зависимость как хроническую патологию мозга, а не проявление слабоволия. Длительный приём психоактивных веществ изменяет структуру мозга, систему принятия решений, контроль импульсов, способность испытывать удовольствие.
Зависимость развиться у людей с разными типами личности, уровнем воли. Влияют многие факторы: генетическая предрасположенность, окружение, травмы, наличие сопутствующих психических расстройств.
Борьба с зависимостью — длительный путь, который не сводится к простому волевому решению. Кроме того, резкая отмена многих веществ вызывает абстинентный синдром, который иногда опасен для жизни. Для выздоровления необходим комплексный подход: медицинская помощь, поддержка психолога, длительная реабилитация.
Зависимость — это выбор
Многим кажется, что люди сознательно выбирают этот путь и могут так же легко остановиться.
Реальность
Конечно, первоначальное решение попробовать алкоголь или наркотики часто бывает добровольным. Но зависимость — неосознанный выбор. Привыкание связано с потерей контроля употребления вещества, несмотря на негативные последствия.
Нейробиологические исследования свидетельствуют о долговременных изменениях в мозговых структурах даже после длительного воздержания. Это влияет на способность принимать решения, контролировать поступки. Вещества «разъедают» мозг, начинают определять поведение.
Зависимость неизлечима
Часто можно услышать фразу «бывших алкоголиков (наркоманов) не бывает». Это создаёт впечатление о том, что человек обречён, преодолеть пагубную привычку не получится.
Реальность
Зависимость — действительно хроническое заболевание, но она поддаётся лечению. Многие возвращаются к полноценной жизни. Современные методы фармакотерапии, психологической помощи, реабилитации, помогают управлять симптомами, предотвращать рецидивы. Путь к восстановлению непрост, может быть долгим, с эпизодами срывов. Но с поддержкой врачей, психологов, близких возможно достижение длительной ремиссии.
Изменение ложных установок у отдельных людей и в обществе способствует более действенным стратегиям преодоления зависимостей, уменьшению стигматизации, с которой сталкиваются алко- и наркозависимые.
Мифы об алкоголизме
Алкоголизм, несмотря на свою распространённость, остаётся предметом многочисленных заблуждений. Обсудим некоторые из наиболее устойчивых мифов об алкогольной зависимости, противопоставим им научно обоснованные факты.
Алкоголик «сам виноват»
Человек становится алкоголиком только в силу личных причин: наследственности, особенностей личности, воспитания или отсутствия такового, череды неправильных выборов, давления обстоятельств.
Реальность
Правда в том, что алкозависимость — во многом социальная болезнь. Конечно, значение личностных факторов велико. Не стоит впадать в крайности, снимая ответственность с самого человека. Но общество и государство создают условия, в которых риски сложно или, наоборот, легко реализовать. Доступный алкоголь, отсутствие образовательной работы среди молодёжи, лояльность к пьянству в обществе, навязывание представлений о его исторических и генетических корнях, стигматизация зависимых — неполный перечень явлений, которые «помогают» человеку оказаться «на дне». Если кто-то сделал неправильный выбор, общество должно быть нацелено на поддержку, а не на осуждение и наказание. Развенчание мифов в этом помогает.
Умеренное употребление алкоголя безвредно
Многие уверены: выпивать в небольших количествах безопасно и даже полезно для профилактики атеросклероза, спиртное улучшает пищеварение, повышает работоспособность, снимает стресс, помогает расслабиться, нормализует сон.
Реальность
До определённого времени многие врачи говорили о снижении сердечно-сосудистых рисков от одной порции алкоголя в сутки. Приводили в пример долгожителей из горных районов Кавказа, некоторых политических деятелей, жителей Средиземноморского региона. Однако исследования доказали, что даже небольшое количество этанола может нести риски для здоровья.
Наши наркологи утверждают, что безопасной дозы алкоголя не существует.
Повышается частота определённых видов рака, заболеваний печени, неврологических, психических расстройств. А для некоторых даже умеренное, но регулярное употребление становится началом зависимости.
Многие оправдывают алкогольное сопровождение «тяжёлой» пищи тем, что он якобы помогает расщеплять жир. Крепкий алкоголь раздражает слизистые оболочки, снижает выработку пищеварительных ферментов, увеличивает брожение. Сам по себе этанол ничего не расщепляет, зато быстро всасывается, попадает в мозг, действует на липиды в мембране нейронов.
Влияние на передачу нервных импульсов объясняет «расслабляющее», а на самом деле тормозящее действие алкоголя. Он позволяет забыться, отодвинуть неприятности на задний план, а заодно и формирует привычку избегать проблем таким нехитрым способом. Для нормализации пищеварения используйте кисломолочные напитки или зелёный чай, для бодрости — спорт, для снятия стресса — медитацию.
Алкоголизм развивается только у людей определённого социального статуса
Существует стереотип, что это проблема только малообеспеченных или неблагополучных слоёв общества.
Реальность
У алкоголизма нет социального статуса. Заболевание бывает у человека любого социально-экономического положения, уровня образования, профессии, культурного происхождения. «Высокофункциональные алкоголики» долго скрывают проблему, работают, поддерживают видимость нормальной жизни. Зависимость — медицинская проблема, а не показатель морального облика или социального положения.
Пиво — это не алкоголь
Почему-то считается, что оно менее вредно или не способно вызывать привыкание как крепкие напитки.
Реальность
Пиво содержит этиловый спирт, как и любой алкогольный напиток. Конечно, концентрация этанола здесь ниже, чем в водке или коньяке. Но многие не ограничиваются одной бутылкой. Из-за восприятия его как «лёгкого», часто недооценивают количество чистого этилового спирта, попавшего в организм. Это приводит к неконтролируемому потреблению. Похожая ситуация возникает со слабоалкогольными коктейлями, сухими винами.
Алкоголик обязательно пьёт каждый день
Многим кажется, что нужно пить ежедневно. А иначе никакой зависимости нет.
Реальность
Алкоголизм определяют не частотой, а неконтролируемым потреблением. Зависимый продолжает пить несмотря на последствия. Кто-то не выпивает ежедневно, но когда начинает, не останавливается. Это явление известно как запойное пьянство и считается формой зависимости.
Человек должен «достичь дна», прежде чем захочет получить помощь
Существует мнение, что алкоголик должен потерять всё — работу, семью, здоровье, прежде чем будет готов к лечению.
Реальность
Это опасное заблуждение. Раннее вмешательство эффективнее, предотвращает осложнения. Мотивация к изменениям может возникнуть на любой стадии зависимости. Современные методы лечения, такие как мотивационное интервьюирование, приводят к осознанию проблемы, позволяют начать терапию до наступления катастрофических последствий.
Алкоголь лечит простуду
Существует опасное представление, что алкоголь помогает при простуде или гриппе, горячий чай с коньяком или водка с перцем облегчают симптомы или даже излечивают.
Реальность
Употребление спиртного во время болезни вредно. Увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая и так работает в усиленном режиме из-за повышенной температуры. Спиртное вызывает обезвоживание, выводит вещества, необходимые для борьбы с инфекцией. Усугубление интоксикации, нарушение работы сосудов, подавление иммунитета — негативные эффекты алкоголя.
При появлении симптомов респираторной инфекции наш терапевт советует придерживаться проверенных медицинских рекомендаций: постельного режима, отказа от физических и умственных нагрузок, обеспечения хорошей вентиляции, повышенной влажности в помещении.
Особенно важно обильное питьё, но исключительно в виде чистой воды и натуральных морсов, а не алкогольных напитков. Лёгкая пища способствует скорейшему выздоровлению. Спиртное не лекарство от простудных заболеваний. Регулярное употребление ослабляет иммунную систему.
Женский алкоголизм неизлечим
Существует мнение о том, что он формируется быстрее, протекает тяжелее и вообще не лечится. Этот миф укоренился, стигматизирует женщин, страдающих от алкогольной зависимости, ведёт к отчаянию, потере надежды на выздоровление.
Реальность
Действительно, женщины физиологически более чувствительны к воздействию алкоголя из-за особенностей метаболизма и гормонального фона, что приводит к быстрому развитию зависимости, негативному влиянию на здоровье. Женщины чаще сталкиваются с социальным осуждением и стыдом, что тормозит начало лечения.
Но вероятность успеха не зависит от пола. Сегодня наркология учитывает гендерные особенности, предлагая специализированные программы для женщин. Эти программы включают не только лекарственную терапию, но и психологическую, направленную на решение характерных проблем: преодоление чувства вины, восстановление семейных отношений, борьбу с депрессией, тревожностью.
Успех в лечении алкоголизма зависит от раннего вмешательства, поддержки окружающих, мотивации к выздоровлению. Преодоление этого мифа важно для улучшения доступа женщин к качественному лечению алкогольной зависимости.
Алкоголизм лучше наркомании
Представление о том, что алкоголизм менее опасен, чем наркомания, не выдерживает критики при тщательном рассмотрении.
Реальность
Алкоголь — один из самых опасных в мире наркотиков. Согласно исследованию, опубликованному в The Lancet, занимает 5 место среди наиболее вредоносных психоактивных веществ, уступая героину, кокаину, метадону, барбитуратам. Он встаёт в один ряд с тяжёлыми наркотиками. Легальный статус и социальная приемлемость усугубляют его опасность. Регулярное употребление, даже в форме «безобидного» пива по выходным, приводит к не менее сильной зависимости, чем от нелегальных наркотиков.
Алкоголизм, как и наркомания, развивается постепенно, и человек не сразу осознаёт риски. Подобно тому как начинающий потребитель наркотиков уверен в способности контролировать себя, многие полагают, что смогут «знать свою меру» спиртного. Однако алкоголизация в 76% случаев начинается до 20 лет, и многие «действующие алкоголики» начинали свой путь с умеренного употребления. Заболевание может долго развиваться скрыто, не приводя человека на «социальное дно», но постепенно разрушая его здоровье, отношения, жизненные перспективы.
