Янтарная кислота ― как, сколько и зачем принимать

Это вещество также известно как сукцинат, бутандиовая кислота — это органическое соединение, присутствующее в янтаре и некоторых растениях. Сукцинат ― важный участник метаболических процессов в организме, одно из звеньев цикла трикарбоновых кислот. БАД используется в медицине и диетологии из-за полезных свойств.

Источник и природное происхождение

Природные источники вещества ― янтарь, ревень и сахарная свёкла. В промышленных условиях сукцинат получают путём гидрирования малеинового альдегида. С точки зрения биохимии янтарная кислота ― промежуточный продукт цикла Кребса, одного из ключевых процессов метаболизма, отвечающего за выработку энергии в клетках.

Основные свойства и преимущества для организма

Эта биологически активная добавка обладает важными свойствами, делающими её полезной для здоровья.

1. Увеличение энергии и снижение усталости. Вещество улучшает обмен веществ, стимулирует выработку энергии в клетках, что снижает усталость, повышает выносливость.
2. Антиоксидантные свойства. Сукцинат действует как антиоксидантное вещество, защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это замедляет процессы старения, снижает риск прогрессирования хронических заболеваний.
3. Поддержка сердечно-сосудистой системы. Янтарная кислота улучшает кровообращение, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, что помогает в предотвращении кардиоваскулярных патологий.
4. Детоксикация. Это вещество способствует выведению токсинов, что полезно при употреблении алкоголя, для борьбы с похмельем.
5. Улучшение когнитивных функций. Некоторые исследования показывают, что сукцинат улучшает память, концентрацию, снижает уровень стресса, тревожности.
6. Поддержка иммунной системы. Благодаря антиоксидантным, противовоспалительным свойствам, вещество укрепляет иммунную систему, защищает организм от инфекций, воспалений.

Сукцинат — это природное соединение с широким спектром полезных свойств, способное улучшать здоровье. Согласно исследованиям, его регулярное употребление, особенно в периоды повышенной нагрузки, стрессов, приносит пользу для организма.

Янтарная кислота перед употреблением алкоголя

Приём алкогольных напитков часто провоцирует неприятные последствия: головную боль, тошноту, общее недомогание. В некоторых источниках сукцинат позиционируется как природное средство, способное снизить токсическое воздействие алкоголя, смягчить негативные эффекты.

Как янтарная кислота помогает снизить токсическое действие этанола

Вещество участвует в метаболических процессах, способствуя выведению алкоголя из организма. Это уменьшает нагрузку на печень, ускоряет детоксикацию.

Янтарная кислота обладает антиоксидантными свойствами, что защищает клетки от повреждений, спровоцированных этиловым спиртом. Сукцинат нейтрализует свободные радикалы, снижая окислительный стресс, защищая внутренние органы от повреждений. Также это вещество улучшает кровообращение, способствует насыщению тканей кислородом, что помогает восстановиться после употребления алкоголя.

Рекомендации по дозировке перед употреблением спиртного

В ряде источников советуют принимать биологически активную добавку за 30–60 минут до начала приема алкоголя. По мнению авторов таких публикаций, сукцинат позволяет организму заранее подготовиться к нагрузке, активировать систему детоксикации.

Оптимальная дозировка

Оптимальный режим приема этой БАД меняется в зависимости от особенностей организма, количества планируемого потребления спиртных напитков. В источниках указывается доза 100–200 мг на прием. Однако следует соблюдать осторожность: в БАДах нет строгого контроля за количеством активного вещества в таблетках, капсулах и других формах приёма, а бездумное употребление добавки может спровоцировать непредсказуемые последствия.

Янтарная кислота при похмелье

Похмельный синдром — это неприятное состояние, возникающее после чрезмерного употребления алкогольных напитков. Состояние сопровождается головной болью, тошнотой, сухостью во рту, слабостью. Препараты с сукцинатом в некоторых источниках рекомендуются как средства для облегчения проявлений похмелья.

Как янтарная кислота помогает при похмелье

Сукцинат помогает при похмельном синдроме благодаря нескольким механизмам.

1. Ускорение метаболизма. Бутандиовая кислота вовлекается в обмен веществ, в результате снижается длительность, интенсивность симптоматики
2. Антиоксидантные свойства. Алкоголь провоцирует окислительный стресс, повреждающий клетки. Сукцинат нейтрализует свободные радикалы.
3. Поддержка функции печени. Янтарная кислота после приема алкоголя поддерживает функцию печени, помогая органу детоксикации эффективнее справляться с переработкой спирта.
4. Восстановление энергетических уровней. Сукцинат восстанавливает уровень энергии, снижая усталость, слабость, часто сопровождающие похмелье.

Эти механизмы действия подтверждены в некоторых научных работах, однако, масштабы исследований не соответствуют критериям доказательности, не позволяют утверждать пользу сукцината для организма при употреблении алкоголя и в других клинических ситуациях.

Бесконтрольный приём биоактивных добавок нередко приводит к нежелательным эффектам, может навредить здоровью, а не помочь. Лучший способ коррекции похмельного синдрома ― классическая в рамках оказания наркологической помощи амбулаторно, в стационаре и на дому.

Рекомендации по дозировке при похмелье

Авторы публикаций о пользе сукцината рекомендуют принимать это вещество при появлении первых симптомов похмелья. Это помогает быстро начать детоксикацию, облегчить симптомы. В источниках указывается, сколько янтарной кислоты нужно после алкоголя ― 100–300 мг за один прием. Однако из-за того, что сукцинат ― это БАД, а не лекарство, следует соблюдать осторожность во время приёма.

Чтобы сукцинат действовал эффективно, авторы публикаций о его пользе дают такие рекомендации.

1. Принимайте с пищей. Вещество лучше усваивается, если принимать его вместе с пищей. Это также уменьшает раздражение слизистой оболочки желудка.
2. Пейте больше воды. Вода стимулирует метаболизм, способствует выведению токсинов.
3. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Несмотря на все преимущества сукцината, это вещество не может полностью нейтрализовать негативные эффекты этилового спирта.
4. Совмещайте с другими антиоксидантами. Для усиления эффекта сукцинат принимают вместе с другими антиоксидантами: витаминами C, E.

Важно помнить о разумных дозировках, консультациях с врачом перед приемом, особенно если у пациента есть хронические заболевания, или необходимо назначение других препаратов.

Показания к приёму янтарной кислоты

Сукцинат имеет показания и противопоказания. По мнению исследователей, есть группы людей, которым рекомендуется эта биоактивная добавка.

1. Лица, часто употребляющие алкоголь. Янтарная кислота и снижает действие алкоголя на организм, и уменьшает симптомы похмелья.
2. Люди, испытывающие хроническую усталость. Биологически активное вещество повышает уровень энергии, стимулируя выработку АТФ.
3. Спортсмены, активные люди. Благодаря участию в энергетическом обмене, бутандиовая кислота помогает улучшить физическую выносливость и ускорить восстановление после интенсивных тренировок.
4. Люди с нарушениями метаболизма. Сукцинат нормализует обмен веществ, что полезно при метаболических расстройствах.
5. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Янтарная кислота улучшает кровообращение, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, что важно для лечения и предупреждения кардиоваскулярных заболеваний.

С точки зрения медицины, препараты, содержащие сукцинат, в перечисленных случаях не обязательны к назначению, так как не имеют достаточной доказательной базы. Важно придерживаться базовых рекомендаций и врачебных назначений.

Есть случаи, когда эта биологически активная добавка не показана:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность и период грудного вскармливания;
• пациенты с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
• люди с тяжёлыми заболеваниями печени и почек;
• несовместимость с лекарственными препаратами.

Учитывая противопоказания, можно избежать негативных эффектов.

Что говорят исследования

Есть несколько научных работ, подтверждающих полезные свойства сукцината при похмелье.

1. Эффективность янтарной кислоты в сочетании с глутамином (2007). Исследование, проведённое M.N. Makarov et al., показало, что комбинация этого вещества и глутамина уменьшает симптомы похмелья. Сукцинат ускорял метаболические процессы, способствовал детоксикации.
2. Влияние янтарной кислоты на биотрансформацию этанола (1993). В работе M.S. Vikhert и коллег установлено, что это вещество ускоряет детоксикацию ацетальдегида, токсичного метаболита этанола, уменьшая негативное воздействие.
3. Антиоксидантные свойства янтарной кислоты (1987). Исследование V.E. Kagan et al. показало, что это вещество обладает высокой антиоксидантной активностью, защищая гепатоциты от повреждений, вызванных алкоголем, способствуя восстановлению нормальной функции печени.

Однако малый объём исследований и их давность не позволяет масштабировать результаты, подтвердить пользу сукцината, использовать препарат как лекарственное средство.

Важность консультации с врачом

Приём БАД при лечении похмелья может показаться привлекательным вариантом, но важно помнить, что консультация с врачом, прежде чем прибегать к подобным методам, имеет первостепенное значение.

Каждый имеет особенности метаболизма и здоровья. То, что может подойти одному, может быть небезопасным для другого. Врач учитывает данные анамнеза, возможные противопоказания и текущее состояние здоровья, чтобы дать рекомендации.

Консультация с врачом перед применением янтарной кислоты или любого другого средства от похмельного синдрома поможет избежать потенциальных рисков, осложнений. Доктор предлагает безопасные, эффективные альтернативы для облегчения симптомов похмелья, поддержания здоровья.

Заключение

Конечно, хотелось бы, чтобы была волшебная таблетка, снимающая все неприятные симптомы после вечеринок и застолий, нейтрализующая действие этанола, улучшающая самочувствие сразу после приёма. Но ни один БАД, ни один препарат пока что на это не способен. Поэтому врачи рекомендуют для снятия похмелья и лечения алкоголизма обращаться за медицинской помощью. Лучший метод в таком случае ― детоксикация при помощи капельниц, ускоряющая обезвреживание и выведение опасных веществ.

Клиника доктора Калюжной предлагает консультации по вопросам здоровья и восстановления после похмельного синдрома. Звоните в любое время по телефонам горячей линии: +7 (903) 401–10–23, +7 (863) 221–10–23, мы поможем вам вернуться к нормальной жизни, прекратить выпивать, улучшить самочувствие.