Истории запойных алкоголиков: 8 рассказов о пути к восстановлению

Алкоголизм — это хроническое заболевание, характеризующееся физической и психологической зависимостью от алкоголя.

Существуют несколько признаков алкоголизма.

1. Толерантность. Необходимость больших доз алкоголя для достижения прежнего эффекта.
2. «Синдром отмены». Появление неприятных физических и психологических симптомов при прекращении приёма спиртного.
3. Употребление в больших дозировках или на протяжении долгого времени. Несмотря на осознание негативных последствий, человек продолжает пить.
4. Психологическое привыкание. Постоянные мысли о спиртном, потребность в том.

Согласно медицинским данным, зависимость развивается постепенно. На первой стадии употребление алкоголя может быть социальным (например, чтобы вписаться в компанию) или ритуальным (расслабиться в пятницу). Однако со временем количество и частота употребления растут.

Постепенно развивается зависимость и запои — состояние, характеризующееся длительным, неконтролируемым употреблением алкоголя.

Запой часто сопровождается абстинентным синдромом, когда человек, прекративший пить, испытывает разные физические и психические расстройства [1].

Симптомы абстиненции:

• тошнота, рвота;
• головные боли;
• учащённое сердцебиение, повышенное давление;
• сильное потоотделение;
• бессонница;
• спутанность сознания или галлюцинации (в тяжёлых случаях).

Помимо этого, когда зависимый отказывается от алкоголя, то ощущает панику, тревогу, раздражительность, подавленное настроение. Всё это способствует дальнейшему употреблению.

Психологические аспекты запоя

По словам нашего главврача Завьяловой Наталии Михайловны, многие пациенты уходят в запой из-за эмоциональных проблем, которые человек пытается скрыть или подавить с помощью спиртных напитков.

Основные эмоции, способствующие запою: стресс, тревога, одиночество, изоляция.

Психологическая зависимость от алкоголя может развиваться даже при отсутствии физической. Человек начинает воспринимать спиртное как способ преодолевать проблемы [2].

История 1: «В поисках утешения»

Меня зовут Алексей, мне 38 лет. И я хочу поделиться своей личной историей. Я был менеджером в крупной, по меркам моего города, маркетинговой компании. Каждое утро вставал с мыслью о том, как успеть сделать все задачи. Засыпал с такими же. Стрессы на работе только накапливались.

Каждые выходные я встречался с друзьями, иногда в баре, иногда на квартире. Мы общались, пили пиво. Но вскоре я заметил, что мне хочется выпить одному после работы, просто чтобы снять напряжение. Рабочие будни стали невыносимыми.

Часто, когда я приходил домой после тяжёлого дня, я проговаривал, что не могу больше так жить. Ощущение безысходности накрывало меня, я наливал себе рюмку виски. Мне казалось, что это решение — как будто я нашёл волшебную таблетку для снятия стресса. И это работало.

Я начал пить почти каждый вечер, это был мой ритуал, чтобы расслабиться. Так продолжалось где-то полгода. Затем начала страдать работа. Я стал рассеянным, апатичным, хорошее настроение появлялось только после алкоголя.

Каждый отходняк был пыткой: голова расколота от боли, в животе бурчало, мысли том, что я снова подведу коллег, в общем, обычная история запоя алкоголиков.

Запой постепенно стал частью моей жизни. Сначала я выпивал только по вечерам. Я просыпался утром с похмельем и шёл на работу. Пытался пообещать себе, что это — последний раз, но снова наливал себе стакан. Как будто во мне жили две личности, которые постоянно спорили. Одна обещала бросить, другая хотела выпить.

Моя жена стала беспокоиться. Я слышал её замечания, критику, но в тот момент она не могла достучаться.

Каждый запой отбирал у меня контроль над жизнью, и эта привычка становилась всё более непреодолимой. В общем, я как-то сам пришёл к тому, что ситуация ненормальна. Наверное, когда провёл долгожданный летний отпуск дома в запое, а не на юге, как планировал.

Это было труднейшее осознание — я стал алкоголиком. Не скажу, что после этого осознания что-то сильно поменялось. Та «вторая личность» появлялась, запоев было ещё много, а первые шаги к трезвости я сделал после следующего летнего отпуска, то есть более, чем через год. Но после того осознания я начал искать пути выхода из этого замкнутого круга.

История 2: «Потеря себя»

Меня зовут Мария. И это история алкоголика женщины. Я когда-то была энергичной, жизнерадостной девушкой. Я работала арт-директором, организовывала мероприятия, увлекалась музыкой, общалась с людьми, которые вдохновляли меня. После расставания с любимым человеком я столкнулась с пустотой, которую не могла запомнить ничем, кроме алкоголя.

Важно заметить, что и раньше я часто пила. Но это было всегда в компании, и у меня не было ощущения зависимости от алкоголя, то есть я могла весело провести время трезвой.

Сначала бокал вина вечером был способом расслабиться. Потом бокал превратился в бутылку, а бутылка — в привычку. Я даже купила большой стакан на маркетплейсе, чтобы смешно обыграть эту ситуацию. Подруги оценили, но они не подозревали, что это не просто шутка, а моя реальная вечерняя дозировка вина.

Алкоголь заполнил жизнь, но теперь я вижу, что это только углубляло мою депрессию.

Я помню, как близкая подруга пришла ко мне на ужин. Она пыталась обсудить эту ситуацию. А я лишь смеялась, угощая её вином. Это стало привычкой — заваливать вопросы шутками или игнорировать проблемы.

Мои вечеринки больше не были весёлыми событиями. Теперь это были просто поводы выпить. Я теряла связь с окружающим миром, друзья дистанцировались, потому что я была либо пьяная, либо грустная. Это было просто существование, заполнение дней алкоголем.

После сильного новогоднего запоя — я вставала утром, уставшей, с болезненным похмельем, чувствовала себя неуютно в своём теле. Посмотрела в зеркало и не узнала. Я поняла, что если не остановлюсь, то потеряю всё: любимую работу, друзей, уважение к себе, а также репутацию в сфере организации мероприятий.

Не знаю, можно ли справиться самой. И не пробовала, а сразу же этим утром стала искать врача, пока не передумала. Моя логика такая: если говорят, что алкоголизм — это болезнь, то, значит, нужен врач. И я вызвала нарколога на дом, потом мы начали консультацию.

На собраниях Анонимных Алкоголиков я случайно встретила женщину, которая рассказала свою историю — такую же, как и моя. Она не пила уже год, продолжала ходить на собрания. Я поняла, что не одна — есть люди, которые понимают эту боль. Это вселило в меня уверенность.

Влияние алкоголизма на семью

Запой — это испытание, которое вызывает страх и тревогу у всех членов семьи.

Как отмечает психиатр-нарколог Бойко Николай Эдуардович: «Ситуация, когда один из членов семьи страдает от алкогольной зависимости, становится источником серьёзного эмоционального бремени для всех». Это может проявляться в виде гнева, разочарования, ощущения бессилия, поскольку родные становятся свидетелями разрушительного поведения близкого.

Конфликты между супругами учащаются. Алкоголь провоцирует агрессию, безразличие, домашнее насилие, жестокое обращение с детьми или халатность в их воспитании [3]. По опыту нашей клиники, алкоголизм в большинстве своём приводит к разрыву отношений.

Эффект запоя распространяется не только на самого зависимого, но и на всех вокруг, в том числе детей и других родственников. Члены семьи часто стыдятся своей ситуации, избегают общения с окружением, что способствует социальной изоляции.

История 3: «Счастливая семья»

Меня зовут Игорь, мне 48 лет. Я никогда не думал, что стану алкоголиком. Сначала это было всего лишь способ отвлечься, несмотря на то, что у меня была замечательная семья. Помню, как каждый вечер после работы мог позволить себе литр пива, потом два. Сначала мои запои были редкими, только в новогодний и летний отпуска. Затем каждые выходные, хотя я не считал это запоями. Я видел, как моя жена Катя злилась.

У нас начались скандалы по любому поводу — она ненавидела видеть меня пьяным, а я пил, чтобы избежать конфликтов.

Когда у нас должен был родиться сын, я понял, что надо поменяться. Но сначала напиться в последний раз. На выписке из роддома она плакала, из-за того, что я еле стоял на ногах.

Однажды я взял больничный и устроил запой на неделю. Катя ухаживала за ребёнком и за мной. Меня мучила «ломка», я говорил, что умру, если она не нальёт хотя бы 50 грамм и она наливала. Пыталась заставить меня пить воду или поесть, но я мог пить только алкоголь. От еды меня рвало.

Я не помню все подробности, но жена говорила, что я не был агрессивен. Только лежал, нёс чепуху то, как люблю её, то ненавижу.

Потом я нашёл новую работу вахтой, говорил, что там больше платят. На самом деле, наверное, радовался, что могу чередоваться пьянки с работой. Это даже оправдание для себя, какой я алкоголик, если деньги приношу?

Я периодически видел жену с пакетом вещей. Она уезжала к маме, но я возвращал. Жена находила нарколога, я снова пил. Катя даже подала на развод, но я вернул её, и мы прожили так ещё год, пока она окончательно не оборвала со мной все связи.

В запоях я прожил ещё 8 бессмысленных лет. При этом работал, всегда давал деньги на сына. Опять же думал, какой я алкоголик, если не валяюсь на улице и не пью одеколон. Не помню, что именно стало стимулом лечиться. Наверное, несколько: наставления матери, отравление моего приятеля метиловым спиртом, постоянные боли в теле, частые простуды. Но особенно запомнилось, когда сын сказал, что видит меня только пьяным и не знает, какой я настоящий.

Я вспомнил про группы Анонимных Алкоголиков. Не знал, есть ли они у нас, только слышал про них из американских фильмов. В итоге нашёл такие собрания. Ещё через год прошёл процедуру кодирование. В трезвости полтора года. И самое тяжёлое — не тяга к алкоголю, а осознание на трезвую голову, как по-другому мог сложиться жизненный путь.

История 4: «Отказ от детей»

Меня зовут Валентина, я зависимая. Всё началось с трагедии в нашей семье. Я родила двух прекрасных детей с разницей в 2 года — Машу и Настю. Они были светом в моей жизни, моим смыслом. Но после рождения второго ребёнка я погрузилась в депрессивное состояние из-за смерти мужа. Я чувствовала себя незащищённой, запертой в стенах квартиры, где когда-то был смех и радость.

В такие моменты алкоголь казался спасением. Но я знала, что это всего лишь временное облегчение, и дала себе год на горе. Иногда выпивал я в одиночку, иногда с подругами.

Помню ту ночь, когда всё пошло не так. Позвонила своей маме, рыдая, и сказала, что не справляюсь с детьми, кричала «больше не могу». Тогда мама пришла и забрала дочерей к себе. Я думала, это временно, что я скоро всё исправлю.

Но запои становились всё длиннее. Не хотелось, чтобы дети видели меня такой. Думала, это станет мотивацией не пить, но я пила и видела их все реже. Я работала на побережье летом и на разных подработках в другие сезоны. Приезжала к детям раз в 2 месяца.

Когда обнимала их, слёзы текли. Хотелось сказать, что всё наладилось и забрать их, но вместо этого вновь погружалась в запой. Как-то я не приезжала почти полгода. Младшая дочь уже пошла в школу, а одноклассники думают, что её мама — это бабушка.

Старшая дочь уже не встречает меня с объятиями, а просит не приезжать. После этого я впала в долгий запой, которого задумалась о суициде.

Рядом со мной всегда оставалась близкая подруга, хотя она периодически говорила, что не хочет общаться с человеком, который катится на дно. Именно она перечитала много материала про зависимость, истории бывших запойных алкоголиков, повела меня к наркологу. Рассказала про собрания зависимых и что мне нужна психотерапия, так как, скорее всего, страдаю ещё и от депрессии.

Сейчас я прохожу лечение и, может смогу найти постоянную работу и забрать дочерей. Я не знаю, что впереди, но мои мысли уже не такие тёмные.

Общество часто воспринимает людей, страдающих от алкоголизма, через призму предвзятых мнений и стереотипов. Зависимость связывается с рядом негативных качеств: слабостью характера, безответственностью, моральной неприемлемостью.

Эта стигматизация может привести к тому, что зависимые скрывают алкоголизм и не ищут помощи, опасаясь осуждения [4].

По отзывам наших пациентов, участие в группах поддержки играет ключевую роль в борьбе со стигмой. Очевидно, что открытое обсуждение проблем не только способствует осознанию своей зависимости, но и создаёт более понимающую и поддерживающую среду.

Это подтверждают наблюдения: пациенты, подписавшиеся на программы, где обсуждаются проблемы зависимости, методы её преодоления, быстрее восстанавливаются и легче находят путь к выздоровлению.

История 5: «Не верь глазам»

Меня зовут Андрей. Каждый день я приходил на работу в галстуке, с ухоженной внешностью и беззаботной улыбкой. Мой день начинался с «латте» и заканчивался двумя или тремя бокалами рома с колой, которые казались нормой. Я прятал бутылки в шкафу и даже за диваном. Ни один из моих гостей не должен был догадываться о том, что происходит на самом деле.

Я анализировал каждую встречу с коллегами: «Какой вид алкоголя они могут заметить?», «Насколько я смогу скрыть запах?». На вечеринках я наливал себе немного, чтобы создать иллюзию сдержанности, но дома я мог позволить себе выпить гораздо больше.

У меня была целая система: я использовал жевательную резинку, ароматизаторы, чтобы замаскировать запах алкоголя, а если кто-то спрашивал, почему я не пью, я всегда отвечал, что на диете или что-то подобное.

История 6: «Маскировка»

Меня зовут Василиса, мне 33 года. Все мои знакомые считают меня успешной женщиной. Высшее образование, работа с зарплатой выше среднего по региону, своя машина, скоро закрою ипотеку.

Я утопала в рутине днём, а ночью уединилась с бокалом вина. Даже подменяла алкогольный напиток безалкогольным, чтобы никто из друзей не заметил, как быстро истощается моя якобы коллекция бутылок на полке.

На семейных встречах я контролировала, сколько алкоголя пью, чтобы никто не заметил, как я не могу остановиться. Но дома всегда «допивала», пока не усну.

Я наливала коньяк в бутылку с колой, чтобы не скучать на прогулках с друзьями или даже во время похода по магазинам в ТЦ. Если друзья замечали опьянение, я улыбалась и говорила, что сегодня игривое настроение. Или делилась анекдотами, скрывая свою внутреннюю борьбу.

Перед работой я красилась более тщательно, чем обычно — макияж прятал следы усталости и недосыпа. Когда долгожданный рабочий день подходил к концу, я вздохнула с облегчением, но знала, что предстоит ещё один вечер, и всё начнётся заново.

Я начала изолироваться от друзей и семьи, избегала встреч, ведь каждому из них были нужны силы, которых у меня не было. Потом понимала, что скрываю не только похмелье, но и настоящую себя — ту, которая когда-то наслаждалась жизнью.

Обычная история жизни алкоголика: тебе кажется, что алкоголь помогает найти успокоение, на самом деле он приводит только к потерям.

Восстановление и выздоровление

Лечение алкоголизма может быть долгим и сложным, но он возможен при правильном подходе. По опыту нашей клиники, успешное преодоление зависимости обычно включает несколько основных шагов, которые помогают людям освободиться от алкоголизма и начать новую жизнь.

Первый важный шаг — признание того, что существует зависимость. Момент осознания становится катализатором изменений.

Рекомендуется обратиться за поддержкой к специалистам — врачам, психотерапевтам или группам взаимопомощи. Они могут предложить соответствующие методы и программу реабилитации.

Реабилитация может включать как стационарное, так и амбулаторное лечение. Важно пройти психотерапию, которая поможет изменить отношение к алкоголю, а также проработать внутренние проблемы.

Получив поддержку и знания, необходимо создать конкретный план, который позволит избежать рецидивов и справиться с потенциальными соблазнами.

Присоединение к группе помощи, такой как Анонимные Алкоголики, может сыграть ключевую роль в сохранении трезвости. Общение с людьми, которые проходили через аналогичные испытания, помогает осознать, что никто не одинок в своей борьбе [5].

История 7: «Важное решение»

Меня зовут Кирилл. Я вырос в семье, где алкоголь был нормой. Но пить я начал только в студенческие годы.

Я считал, что пью «в меру». Но мой одноклассник, который планировал стать наркологом, уже тогда шутил, что я стану будущим пациентом. Наверное, замечал, что мне тяжелее остановиться, чем остальным, и обычно я был инициатором опохмела. Мы с друзьями могли пить неделю, при этом просыпаться, чтобы идти на пары.

Я всегда был душой компании и помогал мне в этом алкоголь. С возрастом ничего не изменилось, разве только друзья пили в основном по праздникам и не понимали, как я могу делать это в любой день. Хотя я тоже изменился и день похмелья проходил тяжелее. Голова болела ужасно, появились частые мигрени. Проблемы с давлением, как уже потом оказалось, связана она, скорее всего, с моими запоями.

Я женился, у меня родилась дочь. Сначала я старался быть хорошим мужем и отцом. Но через 3 года всё вернулось. Я стал очень много пить. С женой дело доходило до развода. Шёл на работу пьяным и думал, что никто ничего не заметит. Но все видели и знали, но не решались мне сказать.

Как-то встретил одноклассника, и он сказал, что я плохо выгляжу. И это было так: неухоженный, помятый, раздражённый. Эти слова заставили меня задуматься.

Родители жены предложили мне обратиться в клинику. На самом деле говорят, что алкоголик никогда не признаёт проблему, я не особо признавал, но и не сильно сопротивлялся. Просто не хотел ссориться с близкими. Даже думал, что в клинике мне скажут «здоров». Но я собрал все тревожные звоночки. Мы с наркологом совместно составляли план лечения, мне провели детоксикацию, которая нужна при алкоголизме, и рассказали про дальнейшие шаги.

Сейчас я с гордостью отмечаю, что не пью уже 2 года. И нет, здоровым я не был. Страшно оборачиваться назад и думать, до чего я мог дойти, если бы рядом не оказалось людей, которые открыли мне глаза.

Долгосрочные стратегии

После завершения программы реабилитации важно разработать стратегии, которые помогут сохранить трезвость в долгосрок. Это не лёгкий путь, но возможный.

В первую очередь рекомендуется найти группу поддержки или наставника, который поможет оставаться на правильном пути.

Важно научиться распознавать ситуации, которые могут вызвать желание выпить. Затем провести работу над их устранением.

Рекомендуется новые увлечения или занятия, которые помогут направить энергию в позитивное русло. Это может быть спорт, творчество или волонтёрство.

Здоровое питание, а также регулярные спортивные упражнения способствуют физическому и психическому благополучию.

«Упражнения стимулируют выработку эндорфинов, что помогает улучшить общее состояние, уменьшить риск рецидивов», — отмечает невролог Павленко Алла Игоревна.

История 8: «Второй шанс»

Меня зовут Максим. Это не просто рассказ о том, как я бросил пить — а рассказ о жизни заново.

Я как все любил выпить лет с 16. Несколько лет работал в такси, перед выходными встречался с друзьями и выпивал. В результате я стал уходить в запои, даже работал с тяжёлым похмельем, но мне как-то везло на дороге. Потом работу пришлось бросить.

Родители начали беспокоиться, я часто срывался на них. Я изолировался, прятал алкоголь, терял работу, отношения. Это был ад.

Переломный момент настал, когда я провёл 4 дня в запое и проснулся в грязной квартире, не помня, что произошло. Помню, как смотрел на полные бутылки, потом подумал, что занимаюсь саморазрушением.

Я всегда слышал о наркологах, но думал, что это не для меня. Не зная, что делать дальше, я читал в интернете про лечение запоя. Чем больше пытался справиться сам, тем сильнее понимал, почему алкоголизм называется болезнью.

Затем начал посещать встречи алкоголиков, и постепенно я понимал, что лечение — это не просто отказ от алкоголя, а работа над собой. Вёл дневник, записывал свои мысли, эмоции.

Я окружил себя людьми, которые поддерживали меня, завёл новых друзей в группе. К сожалению, оказалось, что некоторые мои старые друзья просто собутыльник. При этом я не рвал отношения с ними, а просто не пил, и они сами перестали со мной общаться.

Уже через несколько месяцев я заметил изменения в своей жизни: смог вернуться на работу, восстановить отношения с родными. Они постепенно начали доверять мне снова.

Сегодня я живу без алкоголя уже больше 3 лет. Моя жизнь кардинально изменилась. Я научился радоваться мелочам: утреннему кофе, прогулкам, общению с близкими. Стал волонтёром в группе поддержки, помогаю другим людям, тем, кто стоит перед той же проблемой.

Стать бывшим алкоголиком возможно. Это не быстро, путь может быть сложным, но каждая маленькая победа важна. Просто нужно начать что-то делать.

Общие черты историй алкоголиков про запои

В личных историях алкоголиков про запой много общих черт, которые позволяют лучше понять причины и природу этой зависимости. В нашей клинике мы сталкиваемся с множеством таких рассказов, и каждый из них открывает уникальные детали. Тем не менее есть некоторые паттерны, которые повторяются из раза в раз.

Многие истории начинаются с определённых факторов, способствующих развитию алкогольной зависимости: семейных проблем, эмоциональных травм, стресса на работе.

По опыту нашей клиники, облегчение в алкоголе ищут мужчины, женщины, подростки и даже пожилые люди.

Общий паттерн: алкоголь часто становится средством бегства от сложностей, с которыми не могут справиться люди разных слоёв населения. Независимо от возраста, пола или статуса, многие пациенты описывают алкоголизм как способ уйти от реальности.

Симптомы зависимости

У симптомов зависимости также много общего. Люди отмечают ухудшение физического и психического здоровья, потерю контроля над потреблением спиртного и возникновение толерантности.

Они могут заметить, что алкоголь начинает занимать центральное место в их жизни, а время, проведённое трезвым, становится всё более скучным.

Зависимые пытаются скрывать свою проблему, отказываясь признавать, насколько они потеряли контроль.

Как подчёркивает психолог Вознюк Ольга Витальевна «проблема алкоголизма часто является не только личным вопросом, но и семейной драмой, где страдают все участники».

Многие пациенты лишь на этапе реабилитации осознают масштабы разрушений, что вызвал алкоголь в их жизни.

Последствия запойного алкоголизма

Запойный алкоголизм — это сложное расстройство, характеризующееся патологическим влечением к алкоголю и периодами интенсивного потребления спиртных напитков. Заболевание приводит тяжёлым последствиям как для самого человека, так и для его окружения.

Алкозависимость затрагивает физическое здоровье, а также эмоциональное, социальное, психологическое благополучие, порождая многогранные проблемы, с которыми сталкиваются как зависимые, так и их близкие.

Таблица 1. Последствия запойного алкоголизма

Многие живут в постоянном страхе перед раскрытием своей зависимости, что часто усугубляет их состояние и ведёт к социальной изоляции. Жизнь зависимого становится заполненной стыдом и сожалением.

Хотя истории алкоголиков могут отличаться, пути к выздоровлению всегда взаимосвязаны. Разработка индивидуальных стратегий и поддержка со стороны близких и специалистов — это залог восстановления.

Пациенты описывают похожие этапы на пути к реабилитации. Первый шаг часто заключается в наличии поддержки: будь то профессиональная помощь, группы поддержки или члены семьи.

Процесс реабилитации требует времени, а также усилий. Каждый человек проходит этот путь по-своему. Однако все они делятся важным осознанием: борьба с зависимостью — это не только физическое восстановление, но и психологические изменения.

Алкоголизм не выбирает жертв

Алкоголизм касается всех слоёв населения и не имеет «стереотипного» образа. Он может затронуть тех, кто родился в благополучной семье или в условиях бедности.

Истории бывших алкоголиков подтверждают, что никто не думал стать зависимым. Осознание этого факта может помочь в борьбе с предвзятостью и стигматизацией, окружающими проблему алкоголизма. Все истории подчёркивают необходимость понимания и поддержки, а не осуждения.

Источники:

1. Becker HC. Alcohol dependence, withdrawal, and relapse. Alcohol Res Health. 2008;31(4):348-61. PMID: 23584009; PMCID: PMC3860472.
2. Mushquash AR, Stewart SH, Sherry SB, Sherry DL, Mushquash CJ, Mackinnon AL. Depressive symptoms are a vulnerability factor for heavy episodic drinking: a short-term, four-wave longitudinal study of undergraduate women. Addict Behav. 2013 May;38(5):2180-6. doi: 10.1016/j.addbeh.2012.11.008. Epub 2012 Nov 24. PMID: 23454875.
3. Reinaldo AM, Pillon SC. Alcohol effects on family relations: a case study. Rev Lat Am Enfermagem. 2008 Jul-Aug;16 Spec No:529-34. doi: 10.1590/s0104-11692008000700005. PMID: 18709271.
4. Keyes KM, Hatzenbuehler ML, McLaughlin KA, Link B, Olfson M, Grant BF, Hasin D. Stigma and treatment for alcohol disorders in the United States. Am J Epidemiol. 2010 Dec 15;172(12):1364-72. doi: 10.1093/aje/kwq304. Epub 2010 Nov 2. PMID: 21044992; PMCID: PMC2998202.
5. Kelly JF, Yeterian JD. The role of mutual-help groups in extending the framework of treatment. Alcohol Res Health. 2011;33(4):350-5. PMID: 23580019; PMCID: PMC3860535.