Метод Шичко по избавлению от зависимостей в Ростове-на-Дону

Метод Шичко был разработан в Советском Союзе как альтернатива программе «12 шагов» и других европейских методик реабилитации зависимых.

Геннадий Андреевич Шичко – разработчик уникального метода всю жизнь посвятил изучению природы патологического влечения, а также роли общества в формировании зависимости к психоактивным веществам.

Программа основана на том, что зависимость связана с разрушающей программой в подсознании человека. Постоянное влияние средств массовой информации, окружающих, искусства влияет на формирование подсознательных установок. Например, трансляция в кино харизматичных здоровых героев с сигаретой в руках приводит к закреплению убеждения, что курение делает человека более ярким, открытым, наносит не так уж много вреда.

Реклама пива с обещаниями приятных выходных в компании друзей тоже настраивает на то, что это отличный способ провести выходные. А эта установка приводит к алкогольной зависимости.

Лечение алкоголизма по методу Шичко

В программе метода Шичко от зависимости применяется 7 шагов.

1. Описание своей жизни.
2. Ведение дневника.
3. Работа над новыми привычками.
4. Психологическое анкетирование.
5. Знакомство с определённой литературой.
6. Возвращение социальных ролей (друг, муж, отец, профессионал).
7. Отказ от окружения, которое провоцирует патологическую тягу.

Несмотря на то что метод кажется подходящим для самостоятельной работы над зависимостью, Геннадий Шичко рекомендовал использовать его только вместе с врачом-наркологом, психотерапевтом, психологом.

Зависимость влияет на психику. Только специалист во время совместной работы над методом поможет найти истинные причины болезни, выявить триггеры употребления, увидеть, что мешает пациенту оставаться трезвым.

Результатом изучения поведенческой модели зависимого стало описание пути человека от первого приёма психоактивного вещества до смерти.

Программа. Сначала человек впитывает информацию из окружающего мира. Он может даже не думать о сигаретах, алкоголе и наркотиках, но постепенно в подсознании откладываются образы, убеждения. При этом каналов получения информации очень много. Развитие прогресса только усугубляет ситуацию. Так, ребёнок видит курение и приём спиртного только у окружающих взрослых. Кому-то везёт больше, и таких взрослых рядом меньше. Потом информация начинает поступать из книг, фильмов, радио, телевизионных программ, интернета. Количество каналов восприятия увеличивается с каждым годом, постепенно подводя к следующему шагу на пути к зависимости.

Приобщение. Полученные установки приводят к реальным действиям. Человек впервые пробует покурить, выпивает спиртное. И даже если первый опыт неприятен, заложенные установки побуждают попробовать ещё раз, дать сигаретам или алкогольному напитку шанс раскрыть вкус, положительно повлиять на самочувствие, настроение, самоощущение.

Когда определённые действия становятся рутинными, человека можно считать зависимым. Он встраивает привычку в свой распорядок, постепенно меняет окружение, убеждения.

Потребность. Когда знакомство с веществом уже произошло, начинается привыкание. Постепенно зависимый переходит от проб к потребности: сигареты, алкоголь, наркотики требуются чаще и в больших количествах. Даже вынужденные несколько часов без сигареты (например, в полёте или рабочей встрече) начинают влиять на самочувствие.

Установка. Влечение к психоактивному веществу становится основной мыслью, целью и действием. Всё, что делает человек, имеет какую-то связь с его зависимостью. Работает, чтобы покупать спиртное. Встречается с друзьями, чтобы выпить. Идёт в магазин, чтобы купить алкоголь. Поддерживает отношения только с теми, кто подкрепляет его зависимость.

Могила. Смерть – единственный возможный исход любой жизни. Но зависимого ждёт гибель раньше времени. Когда человек неосознанно встаёт на путь злоупотребления, он запускает программу самоуничтожения.

Зависимость – это результат программы. Её можно предотвратить, в неё можно внести изменения – избавиться от тяги к психоактивному веществу. Алгоритм метода Шичко – эффективная часть комплексной терапии.

Дневник трезвости и внушение установок

Дневник – самая известная часть метода Шичко. Зависимый собирает аутоанамнез: записывает всё, что привело его к патологическому влечению к психоактивному веществу. Также в дневник пациент вносит все прожитые проблемы, о которых он может вспомнить. В первый день терапии больной делает фото.

На рефлексии о прошедшем времени ведение дневника не заканчивается. Страницы должны регулярно пополняться. Зависимый ведёт разговор с собой. Записывает все изменения, которые происходят с ним после решения избавиться от патологической тяги. Шичко рекомендовал вести дневник месяцы и даже годы. А в периоды, когда хочется сорваться, перечитывать, чтобы напоминать себе о том, какая работа проделана.

Дополнительно к самоанализу применяется внушение установок. Это закрепляет программу. Не каждый человек легко подвергается внушению. Шичко предлагает самостоятельную проверку степени внушаемости.

1. Сядьте в спокойном месте и положите руку на стол.
2. Сфокусируйтесь на мысли, что рука тяжелеет. Она тяжелеет. Поднять её очень сложно, почти невозможно.
3. Попробуйте поднять руку.

Если человек чувствует тяжесть, поднимая руку, значит, на него хорошо действует самогипноз. В терапию такому пациенту следует добавить аффирмации, аутотренинги. Вместе с психотерапевтом зависимый формулирует здоровые установки, чтобы регулярно их читать, прописывать, выучить наизусть.

Метод имеет некоторые сходства с программой «12 шагов», однако отличается возможностью одновременной практики каждого шага. Не нужно сначала вести дневник, а потом вводить аутотренинг. Зависимый читает полезные книги, ведёт дневник, читает аффирмации. Всё это можно делать одновременно, усиливая эффективность каждой методики.

Этот метод основан на сознательном желании избавиться от зависимости. Пациент не просто выполняет рекомендации врача, он активно вовлечён в процесс. Отчасти это самолечение под контролем специалистов. В практику наркологов метод вошёл во второй половине XX века, с тех пор не возникало сомнений в его эффективности при соблюдении всех условий.

Универсальность. Можно применять метод Шичко при лечении наркомании, алкоголизма, игромании, никотиновой зависимости, привычке импульсивно тратить деньги, брать кредиты.

Это безопасное лечение. Курс терапии не предполагает кодирования, медикаментозной терапии. Фундамент метода – изменение отношения зависимого к своей тяге. Понимание пациентом, как работает программа самоуничтожения на подсознательном уровне, помогает изменить мышление, сформировать новые поведенческие шаблоны.

Доказанная эффективность метода. Высокий уровень мотивации, включённость в процесс приводят к очень хорошим результатам. Пациенты бросают курить, отказываются от спиртного, восстанавливают адекватные отношения с едой, деньгами.

Простая методика. Приступая к лечению, зависимый получает понятные алгоритмы действий, инструкции. Кроме того, в его распоряжении лекции Шичко, «словарь трезвенника» и постоянная поддержка и консультации врача-нарколога, психотерапевта. В ряде случаев программа реабилитации методом Шичко проводится без отрыва от обычного режима жизни. Это зависит от стадии зависимости, психотипа личности.

У метода нет противопоказаний. Избавление от зависимости по методу Шичко доступно всем: мужчинам, женщинам, молодым и пожилым людям. Главное условие – желание справиться с болезнью.

У метода нет объективных недостатков. Хотя для некоторых пациентов минусом можно считать потребность в осознанном желании отказаться от зависимости, а также необходимость активного вовлечения. Но так работает любая программа реабилитации. Принудительное лечение алкоголизма или наркомании крайне редко даёт хороший результат в виде длительной ремиссии. Метод Шичко поможет отказаться от алкоголя, если человек действительно этого хочет.

В «Клинике доктора Калюжной» помогают людям, которые страдают от любых форм зависимости. Каждый пациент получает индивидуальную стратегию терапии, в которой расписан каждый шаг на пути к трезвой, здоровой жизни. Продуман каждый этап: начиная с первичной консультации, заканчивая постреабилитационной поддержкой бывшего зависимого.

Нам важно, чтобы после лечения человек не просто избавился от патологической тяги. Цель – нормальная жизнь, которая приносит удовольствие без психоактивных веществ, патологических импульсивных действий. Поэтому мы гарантируем полную анонимность. Мы не передаём никакую информацию по месту учёбы, работы, в государственные органы. Пациент сам может решить, с кем можно делиться фактом его болезни и особенностями её течения.

Реабилитация зависимости требует времени, включённости, внутренних сил. Важно, чтобы пациенту было комфортно. Окружающая обстановка должна способствовать выздоровлению, укреплять мотивацию. В зависимости от социальных условий, психологического состояния, течения заболевания курс терапии по методу Шичко можно пройти амбулаторно или в реабилитационном центре, который расположен в загородном пансионате.

Наши врачи обладают высокой квалификацией, опытом. Специалисты клиники используют российские и международные протоколы, знают о самых актуальных результатах исследований, регулярно учатся у экспертов федерального и международного уровня. Мы не сторонники принудительного лечения, наш приоритет – комфорт пациента. Человек придёт к результату в удобном темпе.

Позвоните по круглосуточному телефону горячей линии, чтобы получить бесплатную консультацию: +7 (903) 401–10–23. Дежурный специалист расскажет подробнее о том, какие методы лечения могут вам подойти, предложит запись на приём или оформит заявку на выезд врача или наркологической бригады на дом.

Список литературы

1. Змановская Е. В. Девиантология (психология отклоняющегося поведения). М. : Академия, 2011. 288 с.
2. Пятницкая И. Н. Пути совершенствования реабилитации больных алкоголизмом / Пятницкая И.Н. // тез. докл. науч. конф. Реабилитация больных нервно - психическими заболеваниями и алкоголизмом, 25-26 ноября 1986 г.: Тез. докл.- Л.,1986.- С.382-384.