Семь причин бросить наркотики

Одна из самых весомых причин – улучшение физического здоровья при прекращении приёма наркотиков. Употребление психоактивных веществ калечит наше тело, затрагивая все системы.

Разрушительное действие наркотиков

Наркотические средства наносят серьёзный ущерб. Они влияют на сердечно-сосудистую систему, вызывают учащённое сердцебиение, повышение артериального давления, увеличивают риск инфарктов, инсультов. Органы дыхания страдают от курения марихуаны, различных смесей, насвая. Это приводит к повреждению лёгких, хроническим бронхитам, повышает риск рака лёгких.

Печень и почки отвечают за выведение токсинов, несут огромную нагрузку при употреблении наркотиков. Длительное злоупотребление приводит к циррозу печени, почечной недостаточности. Нервная система подвергается серьёзному воздействию: наркотики нарушают работу мозга, влияют на память, концентрацию внимания, способность к обучению. Они вызывают судороги, повышать риск нейродегенеративных заболеваний.

Ослабевает иммунная система, повышается вероятность инфекций, онкологических заболеваний. Наркотики вызывают нарушения менструального цикла, овуляции у женщин, снижение потенции, качества спермы у мужчин, тем самым приводя к бесплодию.

Процесс восстановления: как возвращается здоровье

Человек обладает удивительной способностью к восстановлению. После прекращения токсического действия наркотиков изменения становятся заметны уже в первые недели, месяцы трезвости.

Одно из первых улучшений, которое отмечают бывшие наркозависимые, – нормализация сна. Качественный сон играет важную роль в восстановлении организма, влияя на физическое и психическое здоровье. По мере очищения от токсинов возвращается естественная бодрость, энергичность, что позволяет вернуться к активной жизни.

Иммунная система постепенно восстанавливается, повышается сопротивляемость к заболеваниям. Бывший наркозависимый реже болеет, быстрее выздоравливает. Внутренние органы, особенно печень и почки, начинают функционировать эффективнее, что отражается на самочувствии, работоспособности.

Многие люди после отказа от наркотиков отмечают нормализацию веса. Это происходит благодаря восстановлению правильного обмена веществ, нормализации аппетита. Улучшается внешний вид: кожа становится более здоровой, исчезают мешки под глазами, возвращается былой цвет лица. Изменения не только повышают самооценку, но и являются видимым свидетельством оздоровления.

Истории преображения: от зависимости к здоровью

Реальные истории людей, сумевших преодолеть наркозависимость, служат вдохновляющим примером того, как можно вернуть здоровье даже после длительного приёма наркотиков.

Алексей, 32 года, рассказывает: «После 5 лет употребления героина я думал, что организм безвозвратно разрушен. Но уже через полгода от того момента, как решил бросить употреблять наркотики, я почувствовал себя совершенно другим человеком. Вернулись силы, начал заниматься спортом, теперь чувствую себя здоровее, чем когда-либо».

История Марины, 28 лет, также впечатляет: «Кокаин разрушал моё сердце. У меня были постоянные боли в груди, аритмия. Через год после отказа от наркотиков кардиолог был поражён улучшением показателей. Сейчас я регулярно бегаю, даже готовлюсь к марафону».

Наши наркологии подтверждают, что даже после длительного употребления наркотиков возможно возвращение утраченного здоровья. Чем раньше человек принимает решение бросить, тем быстрее и полнее он может восстановиться.

Причина №2: психологическое благополучие

Отказ от наркотиков оказывает огромное влияние на психологическое состояние. Восстановление душевного здоровья – основная задача и краеугольный камень выздоровления.

Влияние на психику

Употребление наркотических веществ серьёзно нарушает работу мозга и психику. Резкие перепады настроения, от эйфории до глубокой депрессии, становятся нормой для зависимого человека. Ухудшается память, снижается способность к концентрации внимания, принятию решений. Многие наркозависимые страдают от постоянного чувства беспокойства, страха.

Бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость часто сопровождают употребление наркотиков. Некоторые из них могут вызывать галлюцинации. Зависимость приводит к разрыву социальных связей, чувству одиночества. В какой-то момент человек начинает думать только о том, как воссоединиться с веществом. Всё остальное уходит на задний план, перестаёт существовать.

Процесс психологического восстановления

Этот путь очень труден, но положительные изменения становятся заметны уже в первые месяцы трезвости. Стабилизируется эмоциональный фон, постепенно уходят резкие перепады настроения. Восстанавливается память, повышается концентрация внимания, улучшается способность к обучению.

По мере выздоровления уменьшается общий уровень тревоги и страха, восстанавливается здоровый режим сна. Повышается самооценка: преодоление зависимости даёт чувство гордости, уверенности в себе. Появляются новые увлечения, цели, планы. Конечно, всё это не происходит само по себе. Такие изменения — результат тяжёлой, изнурительной внутренней работы, которая возможна лишь при собственной мотивации, поддержке извне.

Методы поддержки

Для восстановления психики после отказа от наркотиков необходимы консультации с психотерапевтом. Индивидуальные или групповые сеансы с психологом помогают справиться с эмоциональными проблемами, выработать новую поведенческую стратегию. Общение в группах как 12 шагов с имеющими сходный опыт даёт чувство понимания, сопричастности. Медитация, майндфулнес снижают стресс.

При регулярных физических упражнениях вырабатываются природные антидепрессанты — эндорфины. Сбалансированная диета поддерживает здоровье мозга, улучшает настроение. Поиск новых смыслов, интересных увлечений, взаимопомощь помогает заполнить пустоту, оставшуюся после отказа от наркотиков.

Истории преображения

Люди, преодолевшие зависимость, отмечают значительные изменения в своём психологическом состоянии.

Елена, 35 лет: «Когда я употребляла, мой мир сузился до поиска дозы. Я была постоянно в стрессе и депрессии. Сейчас, спустя два года трезвости, я чувствую себя другим человеком. Я спокойна, уверена в себе, полна планов на будущее».

Михаил, 29 лет: «Наркотики разрушили мои отношения с семьёй, друзьями. Я чувствовал, что одинок, никому не нужен. Терапия и группы поддержки помогли мне вернуть чувство собственного достоинства. Теперь я снова чувствую связь с людьми, получаю удовольствие от жизни».

Путь к внутренней гармонии

Отказ от наркотиков невозможен без обретения психологической устойчивости, внутреннего баланса. Ведь изначально причины зависимости — попытка заглушить душевную или физическую боль, заполнить пустоту. Возвращение к жизни без наркотиков — тяжёлый и болезненный путь, требует напряжения всех сил, но это единственная возможность не погибнуть.

Причина № 3: восстановление в социуме

Употребление веществ разрушает отношения с домашними, друзьями, коллегами. Возвращение к здоровому образу жизни открывает путь к восстановлению этих связей, созданию новых, здоровых отношений.

Влияние наркозависимости на социальные отношения

Наркотическая зависимость оказывает разрушительное воздействие на социальную жизнь человека. Ложь, финансовые проблемы, непредсказуемое поведение зависимого приводят к конфликтам, отчуждению от семьи. Здоровые дружеские отношения заменяют связи в среде употребляющих. Это ведёт к изоляции от прежнего круга общения. Снижение работоспособности, ненадёжность приводят к потере уважения коллег, работы, социальной стигматизации, дальнейшей изоляции, трудностям в построении новых отношений.

Процесс восстановления социальных связей

Восстановление доверия — первый и, возможно, самый трудный шаг. Требуется время, последовательные действия, чтобы близкие снова начали доверять. Трезвость позволяет вести более открытый, честный диалог с окружающими. Для возвращения в семью и постепенного восстановления семейных отношений необходимо принять ответственность за прошлые поступки.

Важно формировать круг общения, поддерживающий здоровый образ жизни. В этом помогает профессиональная реабилитация: возвращение на работу или поиск новой занятости, восстановление навыков, деловых связей. Помогает вовлечение в общественные активности, волонтёрство, хобби-группы.

Стратегии укрепления социальных связей

Для закрепления в социуме важно использовать все возможности. Участие в группах поддержки помогает развить навыки общения, найти понимание. Совместные сеансы с членами семьи способствуют восстановлению доверия, улучшению взаимопонимания.

Тренинги по развитию коммуникативных навыков, эмоционального интеллекта позволяют адаптироваться в обществе. Практика открытости предполагает честное обсуждение своего прошлого и настоящего с близкими. Важно не оставаться один на один с собой: искать единомышленников, например, в группах по интересам, спортивных командах, волонтёрских организациях, регулярно проводить время с семьёй, друзьями.

Истории восстановления отношений

Анна, 40 лет: «Моя зависимость почти разрушила мою семью. Я потеряла доверие мужа и детей. После лечения прошло два года, и сейчас наши отношения стали крепче, чем раньше. Мы много разговариваем, проводим время вместе. Я снова чувствую себя любимой женой и матерью».

Сергей, 33 года: «Когда я употреблял алкоголь, у меня не было настоящих друзей, только «товарищи по несчастью». Сейчас, когда бросил пить, я нашёл новых друзей в спортзале, на работе. Эти отношения основаны на общих интересах, взаимном уважении, а не на зависимости».

Новая социальная реальность

Отказ от наркотиков открывает дверь туда, где отношения строятся на доверии, взаимоуважении, общих интересах. Восстановление социальных связей – это не возвращение утраченного, а возможность создать глубокие, искренние отношения с окружающими, используя опыт преодоления последствий травм, ошибок. Здоровые социальные связи — важнейший фактор поддержания трезвости. Они дают чувство принадлежности, эмоциональную поддержку, мотивацию для дальнейшего личностного роста.

Наркотическая зависимость не только разрушает здоровье и отношения, но и наносит серьёзный удар по материальному благополучию. Восстановление контроля над своими финансами – это важный шаг.

Экономические последствия наркозависимости

Значительная часть доходов уходит на приобретение наркотических веществ. Снижение производительности, прогулы часто приводят к увольнению или к упущенным возможностям. Зависимость мешает карьерному росту, финансовому развитию. Многие зависимые люди прибегают к займам или продаже имущества для покупки наркотиков. Проблемы с законом могут повлечь за собой штрафы, затраты на адвокатов, а лечение последствий наркозависимости требует значительных вложений.

Возможности после отказа от наркотиков

Прекращение трат на наркотики высвобождает значительные суммы. Возвращение к работе или поиск новой, более перспективной занятости может увеличить доход. Появляется возможность постепенно выплатить накопившиеся долги, сформировать финансовую подушку безопасности. Вложение средств в повышение квалификации или получение нового образования даёт возможность думать о будущем.

Примеры финансового восстановления бывших зависимых

Игорь, 38 лет: «Когда я употреблял, я потерял всё: работу, квартиру, сбережения. Через три года после отказа от наркотиков я не только вернулся к своей профессии, но и открыл собственный бизнес. Сейчас у меня стабильный доход, я купил дом, могу обеспечивать свою семью».

Наталья, 29 лет: «Моя зависимость привела меня к огромным долгам. После лечения я нашла работу, составила план погашения задолженностей. Это было непросто, но через два года я расплатилась со всеми долгами. Теперь я коплю на собственную квартиру – это казалось невозможным, когда я употребляла».

Путь к финансовой свободе

Отказ от наркотиков открывает путь к финансовой стабильности и благополучию. Это не просто возможность сэкономить деньги, которые раньше тратились на наркотики, но и шанс построить прочный фундамент будущего. Стабильность даёт чувство безопасности, возможность планировать будущее, реализовывать свои мечты, положительно влияет на самооценку, что важно для поддержания долгосрочной трезвости.

Причина № 5: правовая безопасность

Наркотическая зависимость часто приводит к серьёзным проблемам с законом. Отказ от веществ позволяет избежать юридических рисков, жить спокойной жизнью.

Правовые угрозы, связанные с употреблением наркотиков

За хранение, распространение, производство наркотиков предусмотрено суровое наказание, вплоть до лишения свободы. Даже небольшое их количество может привести к штрафам или аресту. Судимость значительно ограничивает возможности найти хорошую работу. В некоторых случаях может быть ограничено право на вождение автомобиля, опеку над детьми. Судимость за наркотики может стать препятствием для получения визы в другие страны.

Преимущества жизни без страха перед законом

Отказ от наркотиков открывает возможность правовой свободы. Исчезает постоянный страх быть пойманным или арестованным. Отсутствие проблем с законом позволяет свободно пересекать границы. Чистая биография открывает двери к лучшим рабочим местам, участию в общественной и политической жизни, сохранению опеки над детьми.

Стратегии поддержания правовой безопасности

Для тех, кто отказался от наркотиков, важно полностью отказаться от любых незаконных веществ. Даже единичное употребление может иметь последствия. Необходимо разорвать связи с людьми, вовлечёнными в незаконную деятельность, изучать права и обязанностей как гражданина. Участие в реабилитационных программах смягчает решения судов. Открытость с работодателями, честное обсуждение своего прошлого, регулярные консультации с юристом могут предотвратить сложности в будущем.

Истории людей, избежавших правовых проблем

Андрей, 35 лет: «Я был на грани тюремного заключения из-за хранения наркотиков. Суд дал мне шанс пройти реабилитацию вместо тюрьмы. Сейчас, спустя пять лет, я живу честной жизнью, работаю юристом, помогаю другим бывшим зависимым решать их правовые проблемы».

Марина, 28 лет: «Моя зависимость привела к потере родительских прав. Это стало поворотным моментом. После лечения и двух лет трезвости я смогла доказать суду, что изменилась. Сейчас я снова со своими детьми и не могу представить возвращения к прошлому».

Причина № 6: обретение смысла жизни

Наркотическая зависимость лишает человека способности видеть перспективы, ставить цели, получать удовольствие от простых вещей. Отказ от наркотиков открывает путь к самопознанию, личностному росту, обретению предназначения.

Пустота и бессмысленность существования наркомана

Жизнь человека, зависимого от наркотиков, часто характеризуется потерей интереса. Все мысли, действия сосредоточены вокруг них. Планирование будущего кажется бессмысленным. Вещества заменяют настоящие чувства, моральные принципы отходят на второй план. Отчуждение от семьи, друзей усиливает чувство одиночества. Человек теряет понимание, кто он есть без наркотиков.

Открытие новых горизонтов

Освобождение от зависимости позволяет переоценить жизненные приоритеты. Появляется возможность задуматься о том, что действительно важно. Планирование будущего становится реальным, вдохновляющим. Открываются пути для самореализации в различных сферах, построение отношений с близкими на обновлённом фундаменте, радости в повседневных достижениях, в возможности внести свой вклад в окружение, помогать другим.

Духовное и личностное развитие

Отказ от наркотиков часто становится началом глубокого личностного и духовного роста. Появляется возможность разобраться в своих истинных желаниях, стремлениях, научиться понимать эмоции, управлять ими. Многие находят опору в религии или философских учениях. Развивается эмпатия: способность сопереживать другим, строить отношения.

Для тех, кто встал на путь трезвости, полезны следующие практики:

• медитация, майндфулнес дают осознать истинные желания и ценности;
• заполнение дневника, ежедневная рефлексия способствуют самопознанию;
• волонтёрство, помощь другим наполняет жизнь смыслом;
• творчество, самовыражение через искусство может стать источником вдохновения;
• образование расширяет горизонты, открывает новые возможности;
• психотерапия помогает в поиске жизненных целей, ценностей.

Каждое препятствие, преодоление трудностей становится возможностью для развития. В итоге человек обретает внутренний покой, достигает гармонии с собой, окружающим миром.

Истории обретения смысла жизни

Ольга, 42 года: «Когда я употребляла, моя жизнь казалась бессмысленной. После реабилитации я начала волонтёрить в приюте для животных. Сейчас я руковожу этим приютом, и каждый день, спасая животных, я чувствую, что моя жизнь имеет огромное значение».

Дмитрий, 37 лет: «Наркотики отняли у меня всё, включая смысл жизни. В реабилитационном центре я открыл для себя медитацию и философию. Сегодня я преподаю йогу, помогаю другим найти свой путь. Я чувствую, что наконец-то живу, а не существую».

Обретение смыслов после зависимости требует времени, терпения, усилий. Но результат стоит каждой секунды. Свобода от наркотиков предоставляет возможности для роста, развития, самореализации.

Причина № 7: возвращение контроля

Пожалуй, главное преимущество отказа от наркотиков — возвращение контроля над собственной жизнью. Наркозависимость лишает человека свободы выбора, подчиняя все аспекты его существования потребности в очередной дозе.

Как наркотики отнимают свободу

Наркотическая зависимость развивается постепенно, но неумолимо. Вначале человеку кажется, что он полностью контролирует ситуацию, может прекратить употребление в любой момент. Однако со временем наркотик берёт верх. Что же происходит?

1. Психологическая зависимость. Формируется убеждение, что без наркотика невозможно справиться со стрессом, получить удовольствие или решить проблемы.
2. Физическое привыкание. Организм требует вещество для нормального существования.
3. Изменение биохимии мозга. Нарушается работа нейромедиаторов, теряется контроль над эмоциями, поведением.
4. Искажение системы приоритетов. Добыча, употребление наркотика становится главной целью, отодвигая на второй план всё остальное.

Начинаются прогулы, конфликты с коллегами, человек теряет работу.Многие зависимые бросают учёбу, лишая себя перспектив на будущее. Ложь, манипуляции, непредсказуемое поведение разрушают доверие, приводят к отчуждению от близких. Все деньги уходят на наркотики, растут долги, вплоть до финансового краха. Рушится физическое и психическое здоровье

Способы восстановить контроль

Возвращение контроля над своей жизнью начинается с решения бросить наркотики. Первый и самый важный шаг – признать наличие зависимости, необходимость изменений. Консультация с наркологом или психотерапевтом поможет выбрать оптимальный путь лечения. Под медицинским наблюдением необходимо пройти детоксикацию, далее принять участие в стационарной или амбулаторной программе реабилитации.

Работа с психологом позволит выявить и проработать причины зависимости. Участие в собраниях АН (Анонимные Наркоманы) или подобных группах помогает найти поддержку людей с похожим опытом, изменить окружение. Очень важно разорвать связи с людьми, продолжающими употреблять наркотики, приобрести здоровые привычки, новые интересы, занятия.

Возвращение контроля над жизнью – это процесс, требующий самодисциплины, терпения, психологической поддержки:

• начните с малого, постепенно усложняя задачи;
• придерживайтесь чёткого распорядка дня;
• занимайтесь физкультурой регулярно;
• записывайте чувства, мысли, достижения;
• применяйте медитацию, дыхательные практики для преодоления трудностей;
• восстановите связь с друзьями, семьёй;
• регулярно проводите сессии с психологом для поиска триггеров, предотвращения срывов.

Возвращение контроля над своей жизнью – сложный, но вполне реальный процесс. Каждый день трезвости – это достижение, ещё одна ступенька к свободе, возможности самостоятельно строить свою жизнь.

Решение отказаться от употребления – важный первый шаг, но многие сталкиваются с трудностями при попытке его реализовать. Необходимо осознать проблему и наметить план. Как можно помочь себе бросить наркотик?

1. Честная самооценка. Признайте, что вещества стали проблемой и негативно влияют на жизнь.
2. Оценка последствий. Составьте список всех негативных последствий для здоровья, отношений, карьеры, финансов.
3. Визуализация будущего. Представьте, какой может быть «чистая» жизнь, запишите свои цели, мечты.
4. Выбор даты. Определите конкретную дату, когда перестанете употреблять.

Хотя профессиональная помощь необходима, но есть то, что вы можете предпринять самостоятельно. Постепенно снижайте дозу (после консультации нарколога). Определите ситуации, места и людей, которые провоцируют желание употребить, и старайтесь их избегать. Найдите здоровые альтернативы наркотикам – спорт, хобби, медитация. Расскажите о своём решении людям, которым доверяете, попросите их о поддержке. Записывайте свои мысли, чувства, прогресс, чтобы отслеживать изменения, мотивировать себя.

Важность профессиональной помощи и поддержки

Самостоятельный отказ от наркотиков может быть опасным и малоэффективным. Не более 2% зависимых справляются без медицинского вмешательства. Профессиональная помощь значительно повышает вероятность успеха. Обратитесь к наркологу для оценки вашего состояния, разработки безопасного плана детоксикации. Иногда врач назначает препараты для уменьшения симптомов отмены или тяги к наркотикам.

Регулярные сессии с психологом, психотерапевтом помогут понять причины аддикции, выбрать стратегии преодоления. Рассмотрите возможность прохождения курса лечения в специализированном центре, где вы получите комплексную помощь. Посещайте собрания групп Анонимных Наркоманов или подобных организаций для общения с людьми, имеющими схожий опыт.

Создание плана трезвости

После прохождения начального этапа отказа от наркотиков важно составить план поддержания трезвости. Установите чёткий распорядок дня, включающий работу, отдых, физическую активность и хобби. Сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон помогут восстановить здоровье, улучшить настроение. Освойте методы преодоления стресса: медитацию, йогу, глубокое дыхание.

Постройте круг общения из людей, не употребляющих наркотики и поддерживающих ваш выбор. Регулярно ставьте перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, не связанные с наркотиками. Подготовьте список действий и контактов на случай, если возникнет сильное желание употребить.

Преодоление трудностей на пути к трезвости

Путь к трезвости редко бывает гладким, но трудности можно преодолеть. Будьте готовы к «ломке»: симптомы отмены могут быть тяжёлыми, но они временны. Помните — это признак того, что ваш организм очищается. Используйте техники отвлечения, когда возникает желание употребить – займитесь физической активностью, позвоните другу, займитесь чем-нибудь интересным.

Избегайте самообмана: не поддавайтесь мыслям о том, что вы можете «контролировать» употребление или употребить «всего разок». Если случился срыв, не вините себя, а проанализируйте, что к нему привело, и скорректируйте свой план. Отмечайте каждый день, неделю, месяц трезвости – это важные достижения.

Ресурсы и поддержка

Отказ от наркотиков, поддержание трезвости – сложный путь, никто не должен проходить его в одиночку. Существует много ресурсов, которые помогают на каждом этапе выздоровления. В этом разделе рассмотрим различные формы помощи, доступные для тех, кто решил бросить наркотики.

Реабилитационные центры

Ребцентры предлагают структурированные программы лечения.

1. Стационарные. Интенсивное лечение с проживанием, обычно от 30 до 90 дней.
2. Амбулаторные. Регулярные посещения центра без проживания, подходят для людей с нетяжелой формой зависимости.
3. Детоксикация. Медицинское наблюдение, помощь во время очищения организма от наркотиков.
4. Длительные программы. Пребывание в терапевтических сообществах до 12 месяцев для глубокой реабилитации наркозависимых.
5. Программы для подростков. Специализированные центры, учитывающие особенности подросткового возраста.

При выборе рехаба обратите внимание на лицензии, аккредитации, квалификацию персонала, используемые методы лечения, отзывы бывших пациентов, условия проживания и питания, наличие постлечебного сопровождения.

Группы поддержки, сообщества выздоравливающих

Самые известные — группы Анонимных Наркоманов (АН), всемирное сообщество выздоравливающих, работающие по программе 12 шагов. Также есть программы SMART Recovery, основанная на научном подходе, когнитивно-поведенческой терапии. Преимущества участия в группах: обмен опытом с людьми, имеющими сходные проблемы, эмоциональная поддержка и понимание, возможность найти наставника (спонсора). Регулярные встречи помогают мотивации.

Онлайн-ресурсы, литература для самопомощи

В эпоху цифровых технологий доступно множество онлайн-ресурсов: онлайн-сообщества для общения выздоравливающих, приложения для отслеживания трезвости, управления стрессом, медитации, образовательные сайты о зависимости, выздоровлении, электронные книги, аудиокниги о преодолении зависимости и личностном росте.

Создание сети поддержки

Важно создать собственную сеть поддержки, которая может включать нарколога, психотерапевта, психолога, группы взаимопомощи, семью, друзей, онлайн-ресурсы, духовные практики (если это соответствует вашим убеждениям). Обращение за помощью – признак силы. Необходимо использовать все доступные ресурсы, чтобы поддержать решение жить без веществ.

Заключение

Решение бросить наркотики – это одно из самых важных и трансформирующих, которое может принять человек, страдающий от зависимости. Жизнь без наркотиков – это не просто отказ от вредной привычки. Это открытие нового мира возможностей, чувств, опыта, шанс построить глубокие, искренние отношения, реализовать таланты, почувствовать радость от простых вещей, обрести внутренний покой и гармонию, стать источником вдохновения для других.

Список литературы

1. Карл Эрик Фишер. Тяга. Всемирная история зависимости. - ООО “Индивидуум Принт”, 2023
2. Рифат Альмухаметов. О наркоманах и наркомании. - ООО “Издательские решения”, 2020
3. Светлана Сорока, Алексей Сорока. По ту сторону зависимости. Практика преодоления созависимого поведения. - ООО “Издательские решения”, 2020
4. Анонимные Наркоманы. Базовый текст. 6-ое издание, 2019
5. Марат Агинян. Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога. - ООО “Альпина нон-фикшн”, 2024